Dr. OGÜN MADRAN "SICAKLARA KARŞI BOL SIVI TÜKETMELİYİZ"

 Ramazan ayının sıcak bir aya denk gelmesi ile oruç tutan vatandaşlarımızın zorladığını belirten Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Oruç tutan vatandaşlarımız sıcak havalardan kaçınılmalı ve iftar ile sahur arasında bol bol sıvı tüketim yapmaları gerekiyor sağlıkları için iyi olacaktır” dedi.

 Ramazan ayının sıcak bir aya denk gelmesi ile oruç tutan vatandaşlarımızın zorladığını belirten Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Oruç tutan vatandaşlarımız sıcak havalardan kaçınılmalı ve iftar ile sahur arasında bol bol sıvı tüketim yapmaları gerekiyor sağlıkları için iyi olacaktır” dedi.
Özellikle kronik hastalıkları, şeker ve tansiyon hastalarının oruç tutmalarını tavsiye etmediklerini dile getiren Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Sağlığı elverişli olup da oruç tutanlara bu günlerde tavsiyemiz bu sıcak havada iftarla sahur arasında bol su tüketmeleri gerekiyor. Hafif sebze yemekleri tercih etmeleri gerekiyor. Ağır bol yağlı yemeklerden bu günlerde özellikle uzak durmamız gerekiyor. Gün boyu güneşten kaçınmalıyız. Güneşte fazla kalırsak vücudumuzdaki su miktarını kaybetmiş oluruz. Güneşten uzak durup serin yerlerde kalmamız gerekiyor.
Aniden rahatsızlandığınız zamanda da özellikle tansiyon ve şeker hastaları için söylüyorum. Oruçlarını bozup hemen su tüketmeleri gerekiyor. Mümkün olduğu kadar aşırı sıcak yerlerden uzak durup gölgelerde durmaları vatandaşlarımız için iyi olacaktır. Öğünlerimizi sahur ve iftar olarak değil arada bol bol tüketim yapmalıyız. İftar ve sahur içinde meyve ve sebzede bol tüketirsek çok iyi olur. Fındık, ceviz vb. şeyler bol bol yemeliyiz” dedi.
Güneş Çarpması
Vakaları Arttı
Aşırı sıcaklardan dolayı bugünlerde en çok güneş çarpması vakası ile karşı karşıya kaldıklarını belirten Dr. Ogün Madran: “Fındık ayı olduğu için aşırı sıcaklarla birlikte en çok rastladığımız vaka güneş çarpmasıdır. İsal vakaları da bugünlerde arttı. Tansiyon hastaları da aşırı sıcaklardan nasibini alarak tedavi görenler arasında yer alıyor. Sağlığına dikkat eden vatandaşlarımız bol bol sıvı tüketim yapmalılar. Meyve bol yesinler. Karpuz, kavun, şeftaliyi bol tüketsinler. Soda’da vücut için iyi gelen sıvı bir tüketimdir” dedi.