Dr. Madran “Bol Sıvı Tüketin”

Yaz aylarında bol bol sıvı tüketilmesi konusunda vatandaşları uyaran  Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Vatandaşlarımızın sıcak havalarda bol bol sıvı tüketmeleri gerekiyor” dedi. 

Özellikle kronik hastalıkları bulunanların, şeker ve tansiyon hastalarının  dikkatli olması gerektiğini  dile getiren Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “sıcak havada bol su tüketmeleri, hafif sebze yemekleri tercih etmeleri gerekiyor. Ağır bol yağlı yemeklerden bu günlerde özellikle uzak durmamız gerekiyor. Mümkün olduğunca gün boyu güneşten kaçınmalıyız. Güneşte fazla kalırsak vücudumuzdaki su miktarını kaybetmiş oluruz. Güneşten uzak durup serin yerlerde kalmamız gerekiyor. Öğünlerde  meyve ve sebzeyi de bol tüketmek, ara öğünlerde de  fındık, ceviz vb. Gibi  kuru yemişleri tüketmek yarar sağlar” dedi.